Se nos acompanhas com regularidade, talvez te tenhas apercebido que a psicologia é uma área de grande representatividade no Cowork Torres Vedras. A Joana Costa, chegada à comunidade há pouco mais de um ano, é uma das profissionais que aqui exerce a sua atividade.

Psicóloga na especialidade Clínica e da Saúde, começou a sua prática em vários locais, sempre em viagem e com o seu trolley no encalço 🧳 . Talvez aí tenha crescido a vontade de ter o seu próprio espaço, com autonomia, para se dedicar em pleno à clínica privada. No Cowork encontrou um estúdio, na zona mais sossegada do edifício, que converteu num espaço tranquilo e equipado com ferramentas lúdicas capazes de ajudar à expressão de todas as emoções! Na bagagem, a Joana traz um extenso percurso académico que inclui Mestrado em Psicologia em Terapias Cognitivo Comportamentais e Pós-Doutoramento em Psicologia Clinica. Para além disso, tem a vontade constante de estar em aprendizagem, daí que facilmente a encontremos ocupada, entre consultas e formação!

Recentemente lançou o seu website, onde explica o que faz, como faz e de que formas pode ajudar quem a procura. Na hora de dar substância a este projeto não hesitou e optou por fazê-lo em conjunto com a Noraya, nossos residentes também. Somos uns sortudos por fazer parte da viagem da Joana! 😊 Fica agora a conhecer melhor o trabalho da Joana!

Começando pelo início… como te sentes hoje? 

Numa primeira resposta, feliz e orgulhosa com o desafio que me lançaram para divulgar o meu trabalho. Num nível mais racional, os nossos estados de humor sofrem oscilações ao longo do dia, ou não fossemos nós Seres Humanos que influenciam e são influenciados pelos acontecimentos, situações inesperadas. Na generalidade tento encontrar sempre o lado positivo da adversidade, o crescimento/ aprendizagem que uma situação mais desafiadora pode acarretar. E a vida está cheia de acontecimentos positivos, negativos que nos colocam em desafios contínuos. E é tão bom que assim seja!

Que pessoas, motivações ou ideais te conduziram à psicologia?

A área da saúde esteve sempre presente na minha vida mas o primeiro contato com a Psicologia devo-o à minha querida professora do 12º ano e à forma cuidada, dedicada e motivadora com que explorava e expunha cada conteúdo. Saía de cada aula deslumbrada e com uma vontade enorme de aprofundar as temáticas.  A tomada de consciência de que era na Saúde Mental que me queria realizar profissionalmente a ela se deve. Após ingressar na faculdade tive outra referência muito forte, uma docente, com quem mais tarde tive o privilégio de trabalhar como Assistente Convidada.

E o que mais te fascina nesta área?

O Ser Humano e a possibilidade de atuar em áreas tão diversificadas e abrangentes. Fascina-me acolher o sofrimento, estar presente, “dar colo”, particularmente nos mais pequenos e promover – em equipa paciente-família-terapeuta e agentes educativos – a sua superação, a transformação de pontos fracos em pontos fortes, de dificuldades em oportunidades de crescimento. Poder fazer parte de todo o processo, assistindo a cada pequeno grande passo.

Como defines a tua abordagem terapêutica?

Tenho uma abordagem cognitivo comportamental e integrativa. Além de ser uma área com a qual me identifico, permite conciliar com diferentes abordagens.

Tens uma nova morada digital onde apresentas o teu trabalho. Há uma mensagem principal à espera de quem o visita?

Pretendo ir de encontro às necessidades das pessoas, quebrar tabus ainda presentes em relação à Saúde Mental. Por outro lado, pretendo que seja um espaço onde todos possam colocar dúvidas e informar-se, com informação fidedigna, das diferentes patologias. Pretendo contribuir para uma tomada de consciência da Saúde Mental como uma questão de autocuidado, para possibilitar uma prevenção ou intervenção o mais atempada possível. Para além do site, que divulga aspetos mais formais, permite também acompanhar o que é feito nas sessões.

Entre o longo percurso académico e a experiência profissional, consideras-te em formação permanente?

Considero-me uma terapeuta em permanente formação. Os pacientes trazem diariamente novos desafios, expressões multifacetadas de patologias. Desafios constantes que me desafiam a querer melhorar sempre como Ser Humano e profissional.

Quem vês ao espelho: a pessoa ou a psicóloga?

Não consigo distinguir. É um trabalho provavelmente a ser melhorado, mas a vertente do cuidar está presente desde sempre em mim. E estar presente com o sofrimento do outro, ser compassiva com esse sofrimento e estar e ser quando é isso que o paciente necessita, é para mim um ato de cuidar.

E que cuidados tens para gerir as tuas próprias emoções?

Nem sempre é fácil encontrar momentos. Mas tento fazer, com a regularidade possível, atividades que me reequilibrem e me coloquem em perspetiva, no aqui e no agora. Gosto particularmente de momentos em família e também preciso de momentos sozinha onde procuro fazer caminhada, observar o mar e sentir o cheiro da maresia. Gosto de fazer trabalhos manuais, ler, fotografia e viajar.

Como está a ser a experiência no Cowork Torres Vedras?

Está a ser uma viagem maravilhosa, que constituiu um ponto de viragem na minha vida profissional, mas também pessoal. Conseguir ter um espaço próprio, com horários que vão de encontro às necessidades dos meus pacientes, foi o que me impulsionou.  Trabalhei sempre em múltiplos contextos desde académicos a cuidados de saúde primários e secundários. Dedicar-me em exclusivo à clínica privada e centralizar o meu trabalho no Cowork foi a melhor decisão. Estou muito feliz e sinto que consigo desenvolver um trabalho com mais qualidade, que vai de encontro às necessidades das pessoas que me procuram.

Destaco a comunidade, que é multifacetada mas onde se criam parcerias inesperadas. A simpatia de todos, os momentos de autocuidado que proporcionam a todos os coworkers e, sem dúvida, a delicadeza e a educação com que a Rita e a Vanessa tratam e apoiam todas as questões.

Fotografias: Joana Costa e Priscilla du Preez/Unsplash.